Kundalini yoga y apertura de chakras

“Aad Gurey Nameh, Jugaad Gurey Nameh, Sat Gurey Nameh, Siri Guru Dev-e Nameh”

Kundalini Yoga es una disciplina orientada a potenciar el equilibrio de la persona, trabajando en los niveles físico, espiritual y mental (los cuales no estan necesariamente separados). Este equilibrio se consigue a través de ejercicios físicos llamados Kriyas, los cuales son desarrollados a partir de sabiduría milenaria. Estos se complementan con la respiración, la ciencia del sonido y del ritmo (mantras) y ejercicios de concentración y meditación.

Las kriyas son series de ejercicios originales de los sabios de tiempos antiguos y cada una tiene un objetivo específico. El guía debe respetar en todo momento el orden de los ejercicios para alcanzar el objetivo de la kriya. Hay que tener en cuenta que el efecto total de una Kriya es mayor que la suma de sus acciones (ejercicios sueltos). Generalmente, las kriyas están destinadas a equilibrar la energía de determinado chakra.

7 de los chakras corresponden con zonas del sistema endocrino o nervioso, mientras que el 8º, al aura o campo energético del cuerpo. Los tres primeros chakras corresponden con el triángulo inferior. El Quinto, Sexto y Séptimo forman el triángulo superior. El Cuarto Chakra Corazón representa el punto de equilibrio entre ambos triángulos, el lugar donde la experiencia del yo hacia ellos se transforma en yo hacia nosotros. Estos centros se extienden en forma de remolinos por el campo energético que rodea el cuerpo y está compuesto por capas sucesivas de energía que vibran a frecuencias cada vez más elevadas. Cada uno tiene una parte frontal y una parte posterior, excepto el 1 y 7. Todos ellos están unidos por un canal energético que corre a lo largo de la espina dorsal.

CHAKRAS

1. MULADHARA: Raíz o fundamento, corriente o arroyo Localización: En el perineo, ano y base de la columna vertebral. Glándulas: Las suprarrenales. Otras partes del cuerpo: Piernas, pies, huesos, intestino grueso. Tattva: La Tierra. ; Guna: Tamas Cualidades: Seguridad, confianza, solidez, firmeza, supervivencia, lealtad, avaricia. Experiencia: El perdón. Proyección: Está relacionado con la cantidad de energía física y el deseo de vivir en la realidad física. La relación con nosotros mismos, realización de los deseos, necesidades, el despertar de la conciencia, los comienzos, la salud. Funciones: Eliminación (física, mental y emocional). Es el reino de los hábitos o comportamientos automáticos. Capacidad de reducir lo que viene de la tierra a lo universal o esencial para la persona. La relación con tú alma.

Equilibrado: El individuo declara estar aquí “ahora" y tiene los pies bien afirmados sobre la realidad física. Vigorización del cuerpo, estimula el sistema nervioso otorgando resistencia, esfuerzo y entusiasmo. Sirve como reactivador de los demás chakras. Activa la creatividad y se manifiesta como la seguridad.

2. SWADHISTHANA: Sabor, gusto, dulzura Localización: Genitales, matriz. Glándulas: Gónadas (ovarios y testículos) Tattva: El agua; Guna: Tamas y Rajas Cualidades: La Creatividad , la paciencia, la ternura, la expresividad, la apreciación, la sensualidad, el encanto. Proyección: Las polaridades, las emociones, la c apacidad de dar y recibir amor y placer en una relación de pareja, el deseo por las cosas, el movimiento, la conexión con “el otro”, la sociabilidad. La relación con tu mente negativa. Experiencia: Alegría, compasión.

Equilibrado: El elemento asociado a este chakra es el agua, que nos enseña a ser fluidos y dúctiles en nuestros deseos. La fuerza del deseo es la raíz de nuestra pasión y llega a serlo también de nuestro poder y entendimiento si la energía fluye por este chakra abierto expresándose de una manera armoniosa. Nos ayuda a evitar enfermedades, aumentando la vitalidad nerviosa y mejorando la circulación sanguínea.

3. MANIPURA: Mente, corazón, pleno, realizado, gema brillante Localización: Plexo solar, punto del ombligo. Glándulas: Hígado, Páncreas, Bazo, suprarrenales, estómago e intestino. Tattva : El fuego; Guna: Rajas. Cualidades: El centro del poder personal y del compromiso, la voluntad, el valor, la perseverancia. Polaridad: el ego, la ira, la avaricia. Experiencia: la inspiración, la motivación. Proyección: La autoestima, la capacidad de crear equilibrio interno, la inspiración y pasión por la vida, el poder de crear vida. La capacidad de mantener buena salud.

Equilibrado: Produce un sentido fuerte de poder personal y voluntad equilibrada, más motivación por la vida, capacidad para tomar decisiones, buena autoimagen y salud, la habilidad de inspirar a los demás, capacidad para expresar las emociones cuando es conveniente, la risa, la alegría. Da la seguridad en uno mismo.

4. ANAHATA: Intacto, indestructible Localización: centro del corazón. Glándulas: Timo. Tattva: El Aire; Guna : Rajas, Sattvas. Cualidades: El amor, amar sin condiciones, el servicio, la compasión, la amistad. Polaridad: el apego. Experiencia: el desapego, el sacrificio. Proyección: Amor y despertar del Yo al nosotros. Equilibra las energías entre el triángulo inferior (físico) y el superior (espiritual). Es el punto de conexión de nuestros cuerpos energéticos. Equilibrado: Estimula los procesos de nutrición y vitalidad. Facilita la confianza en uno mismo, la estabilidad emocional y la alegría de vivir.

5. VISHUDDHA: Desde dentro, quita el ego negativo, sentirse separado, purificación Localización: La garganta. Glándulas: Tiroides, paratiroides, hipotálamo, vértebras cervicales. Tattva: El éter; Guna: Rajas. Cualidades: La verdad, el lenguaje, la comunicación, conocimiento y dedicación. El Maestro. Polaridades: el orgullo o ego negativo. Experiencia: Contenido, seguro de si mismo. Proyección: La expresión y comunicación, la interrelación y creación. Inspira, enseña, encarna la voluntad de Dios. Es la llave de entrada para los centros superiores. Equilibrado: Facilita la comunicación, el centro de verdad, el lenguaje, sentirte inspirado y conectado. Facilita la relajación psicofísica y la aceptación de lo que sucede en nuestra vida, prosperidad.

6. AJNA: Hoy, el presente, saber, percibir Localización: Entrecejo. Glándulas: La pituitaria, el cerebro. Tattva: La luz; Guna: Sattva. Cualidades: La intuición, la percepción, la claridad, la visión y la dirección. Experiencia: La habilidad de ver claro, la convicción y la dirección. Proyección: La paz que viene del saber, la conexión. Equilibrado: produce una comprensión instantánea de cualquier situación, más allá del pensamiento racional habitual. También produce sentimientos de justicia, caridad y amor consciente.

7. SHASHARA o SAHASRARA: El loto de los mil pétalos Localización: La coronilla. Glándulas: La pineal, cerebro. Elemento: El sonido cósmico, el pensamiento, la conciencia; Guna: Sattva. Cualidades: Espiritual, sanador. Humildad e inmensidad. Conexión con el ser superior más elevado. Experiencia: El conocimiento, entendimiento, sabiduría, conciencia, sanación y meditación. Proyección: La Unidad , la paz. Iluminación, la capacidad de dar reverencia ante el infinito. Equilibrado: La conexión con la fuente del conocimiento Infinito que, con la humildad podemos procesar la información a través de los otros seis chakras. La persona recibe nuevas sensaciones de apertura y fuerza. El sentimiento del alma, la conexión con tu Yo Superior, la unión.

8. EL OCTAVO CHAKRA Localización: El campo electromagnético, el cuerpo sutil y el aura. Funciones: El escudo de Dios, una expresión del equilibrio y la proyección de tus diez cuerpos sutiles y siete chakras. Cuando todos los chakras están en equilibrio, experimentas la paz y la armonía. Equilibrado: El campo electromagnético es el campo psíquico de energía que rodea a todos los seres. También se conoce como el aura que aumenta o disminuye nuestra proyección hacia los demás. Nos protege del peligro. Un aura fuerte asegura la salud física y el éxito. También se conoce como la fuerza circundante, que protege y filtra todas las vibraciones acercando a tu ser. Moldea tus patrones y tu destino.

"Que el Eterno Sol te ilumine, el Amor te rodee, y la Luz Pura Interior, guie tu Camino..."